BC 13-things-mentally-strong-people-dont-do
«13 вещей, которые не делают мысленно сильные люди» Эми Морин — исполняемый набор инструментов для развития ментальной силы путем выявления и устранения привычек, которые вас сдерживают. Охватывает 5 вариантов использования: ① Развитие ментальной силы — («Как стать ментально сильнее» «Как перестать тратить эмоциональную энергию») ② Чрезмерное мышление — («Как перестать зацикливаться на прошлом» «Как перестать беспокоиться о вещах, которые я не могу контролировать») ③ Обида и сравнение — («Как отпустить обиды» «Как перестать сравнивать себя с другими») ④ Страх и избегание — («Как перестать бояться рисковать» «Как перестать избегать дискомфорта») ⑤ Самооценка и угождение людям — («Как перестать искать одобрения» «Как перестать жалеть себя») Активируется, когда пользователи говорят: «13 вещей, которые не делают мысленно сильные люди» «Эми Морин» «Как перестать сравнивать себя» «Как перестать зацикливаться» «Как стать ментально сильнее» «Перестать тратить эмоциональную энергию» «Советы по ментальной силе» «Отпустить обиды» или упоминают: ментальная сила / устойчивость / эмоциональная энергия / сравнение / самосожаление / обида / страх / риск / угождение людям / зацикливание / зависть / неудача.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Amy Morin's "13 Things Mentally Strong People Don't Do" — an executabl…»
Amy Morin's "13 Things Mentally Strong People Don't Do" — an executable toolkit for building mental muscle by identifying and eliminating the habits that hold you back. Covers 5 use cases: ① Mental Strength Building — ("How to become mentally stronger" "How to stop wasting emotional energy") ② Overthinking — ("How to stop dwelling on the past" "How to stop worrying about things I can't control") ③ Resentment & Comparison — ("How to let go of grudges" "How to stop comparing myself to others") ④ Fear & Avoidance — ("How to stop being afraid of taking risks" "How to stop avoiding discomfort") ⑤ Self-Worth & People-Pleasing — ("How to stop seeking approval" "How to stop feeling sorry for myself") Trigger when users say: "13 Things Mentally Strong People Don't Do" "Amy Morin" "How to stop comparing myself" "How to stop dwelling" "How to be mentally stronger" "Stop wasting emotional energy" "Mental strength tips" "Let go of grudges" or mention: mental strength / resilience / emotional energy / comparison / self-pity / resentment / fear / risk-taking / people-pleasing / dwelling / envy / failure.
«13 вещей, которые не делают мысленно сильные люди» Эми Морин — исполняемый набор инструментов для развития ментальной силы путем выявления и устранения…
Как процесс C 63/100 · Есть пробелы — слабые места: результат и критерий готовности, входы и предусловия, повторный запуск
Как улучшить
- Сократите description до 1024 символов.
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 8. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
- ошибка
description-longdescription 1106 символов, лимит 1024
Процессный рейтинг: все десять параметров 63/100
- 0Результат и критерий готовности. Не сказано, что считать результатом
- 0Входы и предусловия. Не сказано, что нужно иметь на входе
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 2, без проверки текущего состояния
- 60Ошибки и развилки. Развилок: 2
- 70Когда включается. Сказано, когда применять, но не сказано, когда не стоит
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 31
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 2346 токенов
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +3Длина description 1106: рекомендуется 120–800 символов
- +3Формат ответа не описан: модель каждый раз решает сама
- +2Инструкции на одном языке
- +5В description 19 примера фраз-триггеров в кавычках
- +4Структура: 10 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 31 пунктов
- +4Есть примеры (1 блоков кода)
- +4Справочные файлы упоминаются в инструкциях (5 из 5)
- +1Лицензия указана
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 66.