AB fitness-coach
Создание планов тренировок для начинающих, расчет калорий и макронутриентов, структуры питания, планы питания и предложения по рецептам для фитнеса. Используйте, когда пользователь просит помощи с потерей жира, набором мышечной массы, рекомпозицией тела, калориями для поддержания веса, макронутриентами, планированием питания, составлением программ тренировок или превращением идей питания, соответствующих целям, в конкретные рецепты.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Create beginner-friendly workout plans, calorie and macro estimates, m…»
Create beginner-friendly workout plans, calorie and macro estimates, meal structures, food plans, and fitness-oriented recipe suggestions. Use when a user asks for help with fat loss, muscle gain, body recomposition, maintenance calories, macros, meal planning, workout programming, or turning goal-aligned meal ideas into concrete recipes.
Создание планов тренировок для начинающих, расчет калорий и макронутриентов, структуры питания, планы питания и предложения по рецептам для фитнеса.
Как процесс B 75/100 · Почти готов — слабые места: согласованность, повторный запуск
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 6. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 75/100
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 1, без проверки текущего состояния
- 40Согласованность. Имя во frontmatter (fitness-coach) не совпадает с папкой (training-and-nutrition-coach)
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 70Когда включается. Сказано, когда применять, но не сказано, когда не стоит
- 70Входы и предусловия. Входные данные и предусловия перечислены
- 70Ошибки и развилки. Развилок: 12
- 85Шаги. Шагов: 71, расплывчатых формулировок: 1
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 1199 токенов
- 100Отчётность по ходу. Скилл сообщает о ходе работы
- low Разделов верхнего уровня: 10. Похоже на несколько доменов в одном скилле
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +4Нет примеров входа/выхода
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 340 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 13 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 71 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
- +4Справочные файлы упоминаются в инструкциях (3 из 3)
- +3Все 1 скриптов описаны в инструкциях
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 90.